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最好卸妆后再跑步 。
跑步尤其是长距离跑步时，肌肤会出大量的汗，如果带着妆跑步，哪怕是再轻薄的妆容，对于肌肤来说也会是一种负担 。不但会堵塞毛孔影响排汗，而且伴随着汗液的冒出 ， 与汗水混合后很容易引起肌肤炎症甚至长痘痘 。
除了不要化妆，其实在跑步前涂抹的护肤品也应尽量以基础保养补水保湿为主，也应避免涂抹美白精华、焕肤精华等功能性的产品 。
【化妆能运动吗】因为跑步过程中毛孔张大，皮肤表皮血液循环加速，加之汗液的影响，皮肤也会处于相对敏感的状态 。部分功能性产品含有的果酸等成分在此时或许会让肌肤产生不适感 。

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