产后第25天吃什么第25天食谱( 三 )

【功效】
增乳、通乳、利五脏、通肠胃、除湿利尿和生血等。

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西红柿炒鸡蛋
【食材】
西红柿，鸡蛋，葱，盐，火麻油。
【做法】
1、西红柿切好，将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐搅拌均匀
2、小火起锅、倒入火麻油
3、将打好的鸡蛋倒入，炒熟盛出备用
4、再起锅。倒入些许火麻油，放入西红柿翻炒
5、加入糖和盐翻炒均匀，再倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀即可出锅
【功效】
具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。

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米饭

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夜宵：21:30
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莲子百合粥
【食材】
百合，大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞2颗，冰糖30克。
【做法】
1、百合干用刀背碾成粉状；莲子用热水泡软；枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。
2、锅中放水，先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。
【功效】
主要用于治疗心神不足，失眠健忘等症。
【产后第25天吃什么第25天食谱】

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产后第25天吃什么 第25天食谱( 三 )

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