黄花菜：含有蛋白质、铁、维生素A、维生素C等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用 。
黄豆芽：含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等 。
海带：含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料；铁是制造血细胞的主要原料 。
寄语：【坐月子42天食谱全攻略，再也不用发愁产后吃什么】 坐月子是调养身体，改善体质的好机会，健康合理的月子餐，不仅能让你产后尽快复元，调补得好的话，还能让你容光焕发哦 。

• 细菌性痢疾的推荐食谱 细菌性痢疾不能吃什么
• 急性阑尾炎的推荐食谱 急性阑尾炎什么不能吃
• 慢性肾小球肾炎的推荐食谱 慢性肾小球肾炎不能吃啥
• 冠心病的推荐食谱 冠心病饮食注意什么
• 牙髓炎的推荐食谱 牙髓炎不能吃的食物
• 黄疸病的推荐食谱 黄疸不能吃哪些食物
• 白癜风的推荐食谱 白癜风不能吃的东西
• 功能性消化不良推荐食谱 功能性消化不良哪些不能吃
• 骨质增生的推荐食谱 骨质增生饮食应注意哪些
• 顺产坐月子可以同房吗