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闭目养神的目的在于消除分娩时的紧张情绪，安定神志，解除疲劳 。半坐卧有助于气血下行、气息下达，利于排除恶露，使膈肌下降，子宫及脏器恢复到原来的位置 。
另外，在半坐卧的同时，还需用手轻轻地揉按腹部 。具体方法是：
以两手掌从心下擀至脐部，在脐部停留作旋转式揉按片刻，再下擀至小腹，又做旋转式揉按，揉按时间应比在脐部稍长 。如此反复，揉按10余次，每日2～3次，可使恶露、淤血排出，还可避免产后腹痛，产后子宫出血，以帮助子宫复位 。
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【三招帮你轻松应对月子睡眠不足】 小馨寄语：看完本文相信大家都有所了解了吧？小馨祝每位新妈妈们都能拥有一个优质的睡眠，休息好才能好好的照顾自己和宝宝哦~
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