九月九日重阳节的来历和意义九月九日重阳节的来历视频( 二 )

【九月九日重阳节的来历和意义九月九日重阳节的来历视频】3、糍粑
在我国西南地区，重阳节有着吃糍粑的习俗，将新打下的糯米蒸熟，放入臼里捣烂，并揉搓成团，班上芝麻或者红糖，软糯香甜，令人回味无穷，非常的美味所以现在有些地区不过节也会有人坐这个美食。
重阳节的如何养生
1、一定要注意注重心理静养，避免紧张节奏。许多往日很想做的事情因工作忙而一直耽搁着，离退休后时间属于自己了，何乐而不为呢?
2、保证充足睡眠。
3、加强松散运动，不要过量过激运动。
4、控制热量摄入，老年人尤其不可酗酒膏粱，饕餮大餐。
5、不要今此药、明彼药，不要希冀以补药补品达到长寿。
6、根据自己的文化程度和爱好，可以泼墨书画，琴棋剑拳。亦可种花养鸟，拆装修理。
7、不愠不怒，多管“闲事”，善于助人。
8、恪守“九少九多” 。若此，自然就会有福寿找上门来。

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