文章插图
食用营养价值：
有清热祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效果；
对由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效；
用于消化不良，有理气的作用；
具有清热泻火、凉血解毒作用；
【糯米燕麦南瓜粥的功效与作用】可使气血畅通 。
糯米南瓜粥的做法步骤
1、南瓜去皮切片入蒸锅大火蒸15至20分钟，用筷子或叉子试一下看南瓜是否已经蒸透，然后放入容器，趁热用勺子压成南瓜泥 。
2、南瓜泥放入汤锅，加入清水煮开，清水与南瓜泥的比例为2比1 。
3、

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