健康日报周末睡懒觉的五大危害

每到周末的时候，我们都会睡上一个懒觉，这样才算得上对得起这个周末，其实睡懒觉不仅不能补充精力，还会让你越睡越困，甚至会导致一些疾病的发生。那么周末睡懒觉的危害有哪些呢?下面为大家介绍一下周末睡懒觉的危害!
周末睡懒觉的危害
周末睡懒觉的危害
1、内分泌紊乱
睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的*的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
2、胃肠道功能紊乱
睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
3、中风和糖尿病
美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70% ，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾玻
【健康日报周末睡懒觉的五大危害】有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用。

健康日报 周末睡懒觉的五大危害

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