我吗平常喜欢煮点桃胶喝 ， 想问下桃胶早晨吃还是睡前吃啊？

桃胶可以早上吃也可以晚上吃 ， 早上吃桃胶营养更容易吸收 ， 晚上吃桃胶则有利于减肥 。
1.桃胶中含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等营养物质 ， 食用后有很好的和血益气、促进血液循环和代谢的作用 ， 对于这类营养价值高的食物 ， 一般选在在人体吸收能力最强时食用 ， 而早上人体的吸收能力是最强的 。
【桃胶早晨吃还是睡前吃啊】2.但是桃胶中含有丰富的胶质成分 ， 遇水膨胀 ， 食用之后能够增加饱腹感 ， 但是热量又不高 ， 因此在晚上吃桃胶就比较抗饿 ， 对于减肥瘦身有一定的帮助 。不建议睡前吃 ， 这样比较伤肠胃 。

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