【酸奶和什么水果减肥】
最近想减肥 ， 知道酸奶有一定的帮助 ， 和什么水果一起吃减肥效果更好呢？

酸奶本身具有润肠通便的功效 ， 和一些低热量的水果搭配在一起 ， 减肥的效果更加明显 ， 比如：苹果、草莓、木瓜等 ， 以下是苹果和酸奶减肥的方法：
1.准备苹果一个、酸奶250ml 。
2.将苹果清洗干净 ， 切成小块状 ， 加入酸奶 ， 用勺子搅拌均匀 ， 或者将苹果和酸奶一起榨成汁 。
3.每天早中晚各一杯 ， 注意不宜空腹食用 。

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