【爱吃圣女果有什么好处】
我平时很喜欢吃圣女果，爱吃圣女果有什么好处呢？

1、美容养颜
圣女果中含有维生素C、番茄红素、矿物质、膳食纤维等美容成分，食用圣女果可以减少宿便的堆积，增减面部细胞的新陈代谢，抵抗自由基对肌肤的伤害、抑制黑色素的产生，有一定的美容养颜作用，女性可以经常食用养护肌肤 。
2、促进食欲
圣女果的味道酸甜可口，这是因为在圣女果果肉中含有糖类物质、有机酸等营养成分，食用圣女果可以促进胃液分泌，具有一定的促进食欲作用，胃口不佳人群可以在饭前适量食用圣女果促进食欲、增加进食 。
3、润肠通便
圣女果果肉中含有大量的膳食纤维、果胶等营养成分，圣女果经过食用进入肠道后可以促进肠道的蠕动、增加粪便体积、吸附水分、减少食物残渣在体内停留的时间，有一定的润肠通便作用 。

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