最近在减肥，买了紫薯和红薯，不知道吃哪个减肥效果更好呢？
紫薯更有利于减肥 。
【紫薯和红薯哪个更减肥呢】紫薯和红薯都属于薯类，其热量都不高，其中每100克紫薯热量仅为82大卡，红薯100克是86大卡，而且两者都富含纤维素，有利于排便，但从口感上来看，紫薯含有的水分没有红薯多，其口感偏干粉，更为饱腹，可更多的减少其他高热量食物的摄入，如在食用同等量、同一做法的红薯、紫薯情况下，紫薯会比红薯更利于减肥 。
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