维生素C营养价值很高 ， 具有美白作用 ， 那么请问维生素C的禁忌是什么？

不宜过量食用
维生素C的的分子结构比较复杂 ， 并且大部分主要在小肠中被吸收 ， 过量食用可能会加重人体的胃肠道负担 ， 从而不利于人体肠胃的吸收功能 ， 不利于人体健康 ， 所以一般是不建议过量食用维生素C的 。
不易于猪肝同食
猪肝中含有大量的铜、铁等矿物质元素 ， 而维生素C与这些成分相遇会加快其氧化速度 ， 从而使维生素C失去活性 ， 所以一般是不建议猪肝与维生素C同食的 。
肾功能不全者慎食
【维生素C的禁忌】维生素C食用之后容易导致人体胃酸过多 ， 从而可能会导致人体胃酸反流 ， 而肾功能不全者他们的肾脏本身就不好 ， 过量食用容易增加他们的肾脏器官的负担 ， 从而不利于他们的健康 ， 所以肾功能不全者是不建议食用维生素C的 。

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