最近天天都吃了胡萝卜 ， 感觉自己有点不舒服 ， 那么天天吃胡萝卜的坏处有哪些？

【天天吃胡萝卜的坏处】适量吃的前提下是没有坏处的 。
胡萝卜的营养价值较高 ， 含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、叶酸、叶黄素、木质素、果胶、钙、铁、钾、磷、镁、锰、硒等营养成分 ， 适量食用能够为身体补充水分和营养 ， 起到生津止渴、开胃、通便减肥的作用 。
小贴士：
虽说适量吃胡萝卜没有坏处 ， 但为了保证营养均衡 ， 在条件允许的情况下 ， 建议不要天天吃胡萝卜 。因为 ， 在《中国居民膳食指南（2016）》中建议 ， 平均每天摄入12种以上食物 ， 每周25种以上 ， 饮食要多样性 ， 天天都吃胡萝卜这一种蔬菜不利于营养均衡摄入 。

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