听说胡萝卜生吃的好处很多，那么生吃胡萝卜能减肥吗？
生吃胡萝卜能够辅助减肥 。
【生吃胡萝卜能减肥吗？】胡萝卜的热量较低，每100克胡萝卜的热量才41大卡，仅为米饭的1/3 。而且生吃胡萝卜的饱腹效果也很好，在饭前生吃胡萝卜，能够减少主食的摄入，起到辅助减肥的效果 。而且生吃胡萝卜，不添加油和盐，更有利于减肥 。
但是注意：减肥需要身体消耗的热量大于摄入的热量，持续一段时间才能够帮助身体消耗脂肪，减轻体重 。单纯吃胡萝卜减肥效果不大的，还要调整饮食和定期锻炼 。
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