在睡觉之前喝奶的话，会出现长胖的情况吗？
【睡前喝奶会胖吗】适量的食用不会，过量会 。
奶可以简单的分为牛奶和酸奶，酸奶是经过牛奶发酵而来的，两者都含有比较丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，热量大约在50-80大卡之间，不属于高热量的食物，在睡觉之前适量的饮用牛奶或者是酸奶，并不会出现长胖的情况，还能在一定程度上补充营养，需要注意的是饮用的时间 。
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