最近睡得不怎么好 ， 请问泡脚对睡眠有好处吗？
有好处 。
【泡脚对睡眠有好处吗】中医认为 ， 足部是足三阴经、足三阳经的起止点 ， 与全身所有的脏腑经络均有密切的关联 ， 所以泡脚对于人体的好处十分的多 ， 其中就包括针对睡眠方面也有很好的益处 。足部有很多神经末梢和丰富的毛细血管 ， 泡脚的热水对于这有比较温和的刺激 ， 这种刺激反射到大脑皮层 ， 对大脑皮层产生一定的抑制作用 ， 从而起到改善睡眠的作用 ， 能够使人加更快速的入睡和提升人的睡眠质量 。
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