妇科圣手在哪里 ， 请问子宫怎么保养？
注意性生活卫生
女性不正确对待性生活 ， 不注意性生活卫生 ， 最容易引起子宫受伤害 ， 男性包皮垢细菌也会对子宫有伤害 ， 因此女性要保养子宫首先就要注意避免不洁性生活 ， 性生活放纵 ， 怀孕前三个月和临产前两个月一定要禁止进行性生活 ， 以免引起流产或是早产 ， 损害子宫 。
吃深海鱼类保养子宫
金枪鱼 ， 鲑鱼等深海鱼类中含有大量欧米伽3脂肪酸 ， 能够抑制女性前列腺素的分泌 ， 前列腺素是一种让子宫收缩 ， 肌肉痉挛的脂肪酸 ， 前列腺素分泌越少 ， 女性患子宫内膜异位症的危险越小 。
每周游泳两小时提升宫缩力
游泳是锻炼子宫最有效的运动方式 ， 每周游泳两个小时 ， 宫缩力就能提高一成以上 ， 宫缩力量增强不但可以减轻经期痛经症状 ， 缓解经期腰酸背痛的不适感 ， 待到女性分娩的时候也会轻松许多 。
【子宫怎么保养】
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