最近冬枣比较便宜，所以我昨天买了一斤，但是室友说冬枣热量太高了，冬枣一天吃多少最好啊？
【冬枣一天吃多少最好啊】
200克左右即可，大约10颗常规大小的冬枣 。
冬枣是一种水果，而在《中国居民膳食指南（2016）》中建议，每天要摄入水果200-350克，以满足身体对于维生素、无机盐的需求，而且还不能用果汁替代 。因此建议一天吃冬枣200克即可，如果还会吃其他的水果，那么要减少冬枣的摄入量 。
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