请问吃核桃有什么好处？

【请问吃核桃有什么好处】1.预防心血管疾病：核桃中含有不饱和脂肪酸 ， 有助于提高血清蛋白 ， 同时又能降低血清胆固醇 ， 防止血管硬化、高血压、冠心病等疾病的发生 。
2.润肠通便：核桃中含有大量的油脂 ， 可以起到滋润肠胃的功效 ， 达到润肠通便的作用 。
3.缓解失眠：核桃中含有丰富的营养物质和微量元素 ， 其中还含有的核桃油对于缓解失眠有一定的食疗效果 。

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