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1.上下调整 。调整上下座椅 ， 使头部与车顶的距离至少为一个拳头 。如果座椅调得太高 ， 颠簸时头部容易碰到车顶 ， 影响驾驶 。
【科目二座椅最标准调法 你知道吗】2.调整前后 。两只脚的前爪分别放在离合和刹车踏板上 ， 这样膝盖可以稍微弯曲 ， 踩到底的时候腿还是要弯曲的 。这时候座椅的前后位置比较合适 。
3.腰部支撑调节 。让座位支撑腰部 。后仰时 ， 不要让腰部下垂空 ， 这样可以减少驾驶过程中的疲劳感 。当然 ， 有些座椅没有腰部支撑的功能 ， 可以买个小靠垫放在背上 。

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