只吃红薯可以减肥吗

每天只吃红薯是可以减肥的吗？
【只吃红薯可以减肥吗】
适量的只吃红薯有一定的减肥效果。
红薯又叫做番薯，每100g红薯中含有61大卡，不属于高热量食物，而且红薯中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，在减肥的时候适量的只吃红薯对减肥有一定的帮助，但是需要注意的用量不宜过大，以免造成反效果。