做俯卧撑锻炼哪里的肌肉
俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌 ， 同时还锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位 。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量 。
温馨小贴士
【做俯卧撑锻炼哪里的肌肉】有规律的锻炼能使肌肉纤维变粗 ， 从而让剩余的肌肉更加有力 ， 减少人体生理老化 ， 所以练习俯卧撑需要规律 ， 并持之以恒 ， 否则锻炼效果也会很差 。
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