请问做平板支撑减肚子吗？我的啤酒肚已经不忍直视啦 。
平板支撑主要是锻炼腹部核心肌群，对减肚子有一定的效果，所以一般主要用于瘦肚子，紧实腹部肌肉 。但是平板支撑并不是有氧运动，消耗的卡路里也不多，所以减肚子效果不太理想 。
【做平板支撑减肚子吗】有资料显示，做平板支撑1小时大概消耗200大卡，而慢跑以8公里/每小时消耗的卡路里是400大卡 。所以想要更好的瘦身效果，需要配合其他运动 。
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