【红枣一天吃多少】红枣一天吃多少合适，你们一般都是吃多少？

红枣一天吃多少并没有一个准确的量，应该根据自身身体状况确定，普通人群一天可生吃3-5颗，肠胃不好的人，吃多了易胀气腹泻，建议煮熟食用 。为了防止机体长胖，不宜在晚餐食用红枣，可在早餐后吃几颗 。

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