【马蹄能减肥吗】
身边的朋友都在吃水果减肥 ， 我也想试试 ， 我很喜欢吃马蹄 ， 那吃马蹄可以减肥吗？

对减肥有一定的帮助 。
马蹄是一种常见的水果 ， 味道甘甜清脆 ， 其中主要以水分为主 ， 热量并不高 ， 每100克的马蹄中热量仅为61大卡左右 ， 比很多食物的热量都要低 ， 而且马蹄中含有较为丰富的纤维素成分 ， 饱腹感强 ， 在减肥期间食用可以促进肠胃蠕动 ， 减少其他高热量食物的摄入；另外 ， 马蹄中还含有丰富的钾 ， 可以有助于排出体内多余的水分 ， 起到去水肿的作用 ， 因此马蹄对于减肥是有一定帮助的 。

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