山药和红薯多久吃一次好

【山药和红薯多久吃一次好】山药和红薯是可以一起吃的，那么请问山药和红薯多久吃一次好？

建议一周吃2-3次即可。
山药和红薯适量食用即可满足人体日常的能量需求，对人体健康具有一定好处，没有必要天天吃，天天食用反而不利于人体健康，一般建议山药和红薯一周吃2-3次即可。