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1.燕窝有很高的营养价值 。如果孕妇在孕期食用，是很好的滋补品 。燕窝中的EGF可以增强皮肤的弹性，帮助妈妈们保持身材，避免妊娠纹，也有助于产后恢复 。
2、给孩子吃，燕窝含有燕窝酸促进宝宝大脑发育，提高免疫力，让宝宝天生有强健的体魄和聪明的大脑 。
3.燕窝也可以用来保养 。燕窝含有丰富的矿物质和胶原蛋白，能被人体充分吸收，使皮肤光滑细腻，保持皮肤年轻，具有美容养颜的功效 。
【燕窝到底有没有营养 燕窝到底有没有营养价值】4.老年人吃燕窝，可以增强老年人的抵抗力，保养五脏六腑，显著提高精力和体力 。男士吃燕窝，可以润肺、清热、补肾 。

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