我听说吃鸡蛋黄对健身效果会有影响，我平时早上会吃一个鸡蛋，然后下午健身，这有影响吗？

【健身能吃鸡蛋黄吗】健身可以吃蛋黄 。
蛋黄中含有优质蛋白、胆固醇、卵磷脂、脂肪、钙等矿物质、维生素等，可以为人体提供营养元素，为健身提供能量 。但是有减脂需求的人应尽量少吃，以免影响减脂效果，有增肌需求的人可以适量吃鸡蛋黄 。

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