【肥胖吃什么能减肥瘦身？】
肥胖吃什么能减肥瘦身？
茯苓赤豆粥
材料：茯苓30克，赤小豆100克，小米50克 。
做法：将茯苓研为细末，赤小豆用水浸泡10小时以上，再将以上三味加水适量，共煮成粥 。每日早晨空用温食 。
功效：可以健脾化湿，适用于肥胖症脾虚湿盛，身体肥胖，困倦无力，小便不利，大便不实的人群服食 。
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