最近周围的邻居都说艾灸对身体好，他们好像都在家里自己艾灸上了，我也想试试，但是不知道该怎么做，请问艾灸的具体方法是怎样的？

艾条灸
1.将药店买回的艾条一端点燃 。
2.对准腧穴部位，距离皮肤约1.5~3cm左右熏烤 。
3.熏烤应感觉局部有温热感，没有灼痛感为宜 。
4.一般每个穴位灸5~7分钟，皮肤微微发红即可 。
艾柱灸
1，准备一些盐切成0.2~0.3cm厚的新鲜姜片，姜片直径一定要大于艾柱直径 。
【艾灸的具体方法】2.将姜片放在需要灸的穴位上 。
3.将艾柱一端点燃，另一端置于姜片上 。
4.当感觉到灼热不能忍受时换一柱灸 。
5.每日1次，每个部位10~15分钟

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