杠铃深蹲伤膝盖吗

杠铃深蹲伤膝盖吗
结论：膝关节超过脚尖易伤膝盖，正确深蹲姿势伤害较小 。
【杠铃深蹲伤膝盖吗】膝关节超过脚尖，势必造成膝关节角增大，使后交叉韧带和髌骨受力增加 。同时深蹲下蹲幅度增加也会增大膝关节角 。如果二者同时具备，产生加成效应，再加上杠铃超负荷的负重，很可能造成受伤 。通常伤势发生在后交叉韧带和髌骨附近的软骨 。

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