爬山消耗卡路里多还是跑步
【爬山消耗卡路里多还是跑步】跑步速度和人的体重基数会影响消耗的卡路里 ， 普通人以10公里/小时的速度跑步 ， 一小时可以消耗650卡 。
跑步和爬山这两种运动 ， 消耗卡路里并没有优劣之分 ， 如果加快爬山速度 ， 消耗的卡路里就会增多 ， 但是人也会更疲累 。想要减肥 ， 关键是看能不能持之以恒 ， 而不是看单次运动所消耗的卡路里 。
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