昨天买了一袋子红柿子，店主说红柿子吃了好处多多，是一样营养价值非常高的水果，那么，吃红柿子的好处有哪些呢？

补充营养 。
【吃红柿子的好处】红柿子中含有丰富的糖类物质、有机酸、水溶性膳食纤维、果胶、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素，以及钙、磷、铁、碘等矿物质，还含有瓜氨酸等营养元素，适量吃红柿子具有补充营养、促进代谢等功效 。

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