我去菜市场买菜，看见有人买嫩玉米，我很少看见，请问嫩玉米的营养成分？

【嫩玉米的营养成分】嫩玉米也是属于玉米的一种，具有很高的营养价值，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等营养成分，尤其是镁离子、钙离子、纤维素等，含量十分丰富，经常吃嫩玉米可能有效的补充身体所需的物质，还能够增加骨骼的强韧度，促进肠道蠕动，改善便秘的现象 。嫩玉米中的黄酮类物质也是比较丰富的，能够起到改善视力的作用 。

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