完成了30分钟的瑜伽练习，我现在好饿，想要吃香蕉，但是又怕吃了会胖，对身体不好，到底练完瑜伽可以吃香蕉吗？
【练完瑜伽可以吃香蕉吗？】
你好，适量吃香蕉不会胖的，而且还有一定好处，香蕉中含有丰富的钾元素，对于缓解疲劳是非常有帮助的 。在运动后吃上一根香蕉，能够及时补充人体急需的钾 。而且香蕉中还含有一定的糖分，是维生素B6、色氨酸和元素镁的重要来源，不仅能有效的补充糖分，还可以帮助大脑制造血清素，对于消除神经系统疲劳，调节激素系统都是有利的 。
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