莲子的营养丰富、药用价值较高，而莲子在食用的时候，什么人不适合吃呢？

一般情况下，莲子食用并没有任何毒副作用，还能起到安神、滋养补虚的作用，但是以下人群需避免食用莲子 。
大便燥结者
从中医的角度来说，莲子具有涩肠止泻的作用，而对于大便燥结者不利，会加重燥结情况，影响自身的恢复，因此需要避免食用 。
身体虚寒人群
【什么人不宜吃莲子】莲子中的莲子芯是一种寒性的食材，对于体质虚寒者来说，食用会增加体内寒气，对身体状况有所影响，一般建议体寒者少食 。

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