【西梅一天吃多少合适】西梅是一种常见的水果，营养很丰富，想问一下西梅一天吃多少合适？

西梅一天吃5个左右即可 。
西梅中虽然有很多的营养成分，但是西梅含有的糖分和食物酸，若是一次食用太多可能会影响消化系统，对胃肠道造成一定的刺激，从而导致胃肠道不适症状；而且西梅若是吃多了 。人体摄入太多的糖分，能量没有及时消耗，还可能会转化成脂肪，引起发胖 。

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