【练瑜伽脚抽筋怎么回事？要怎么处理？】最近胖了不少，还说想要练练瑜伽减肥，但是没想到练了一会儿之后脚就抽筋了，这是怎么回事呢？要怎么办啊？

在做瑜伽动作时，动作不标准、伸腿时用力过猛、强迫自己挑战高难度动作，容易导致肌肉疲劳、肌肉受伤，从而引发抽筋； 另外如果保持某个动作时间太长，特别是脚部支撑地面、莲花坐、金刚坐等姿势，会使得下肢血液循环受阻，神经血管受压，也会有脚抽筋现象发生 。
抽筋的时候建议你试试这个动作，亲身用过，很有效哦：掰大脚趾，脚趾抽筋最简单快速的方法就是将大脚趾向上掰，掰的时候要注意放松心情，不要紧张，坚持掰到抽筋解除再放开 。抽筋解除后休息一会儿，这时候切忌马上继续运动或接触冰凉的东西，否则可能再次抽筋 。

• 用艾叶泡脚的好处有哪些
• 露出脚踝裤子算几分
• 练八段锦时的正确呼吸方法
• 用白醋泡脚有什么好处 甲沟炎用白醋泡能好吗
• 泡脚一次用多少艾叶
• 半月板缝合术后康复训练 半月板缝合术后多久能走路
• 庆国庆70周年内容 第三次演练圆满结束
• 花椒水泡脚去湿气吗，花椒生姜泡脚去湿气吗
• 练八段锦的功效和作用
• 糖尿病烂脚不治疗可以吗 糖尿病为什么会烂脚