【羊肚菌煲汤一般放几颗好】
亲戚送了袋羊肚菌给我 ， 说煲汤很营养 ， 想问下羊肚菌煲汤一般放几颗？
一般一人份的汤 ， 放入2-3颗羊肚菌就够了 。
因为羊肚菌中含有的营养比较高 ， 而在饮食上 ， 并不是高营养食物吃得越多越好 ， 而要根据身体所需 ， 合理的摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分 ， 吃多了反而会加重消化和代谢的负担 。所以像羊肚菌这样的高营养食物 ， 一个人每天吃2-3颗是比较合适的 。
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