以前睡眠质量很好，一觉能睡到天亮，但是现在怀孕了经常睡不着，这是怎么回事？有谁知道吗？那位姐妹有过我这种情况吗？
你好，你这是正常现象，怀孕后，受体内激素变化的影响，孕妇在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生 。
【孕妇失眠是什么原因？】应对措施：适度的压力调适以及家人的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情十分重要，孕妇可在睡前听舒缓的纯音乐或打坐冥想，让自己安静平稳下来 。
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