核桃一天吃多少合适

我很喜欢吃核桃，那么请问核桃一天吃多少合适？

【核桃一天吃多少合适】建议一天食用20-40克左右即可。
虽然核桃的营养价值比较高，适量食用对人体放健康具有一定好处，但由于核桃中的脂肪含量比较高，过量食用容易导致人体发胖，从而对人体的健康造成威胁，所以建议核桃一天食用20-40克左右即可。