老年人简单的健身动作老人冬天半裸健身

老年人冬季半裸健身(老年人简单运动)全媒体资讯新闻2015-12-10 17:05
【老年人简单的健身动作老人冬天半裸健身】

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最近天气越来越冷了。北方很多怕冷的人躲在家里吹暖气和空。街上为数不多的行人，个个都裹着保暖的棉衣下身，但陕西安康一位62岁的老人却穿着短裤和背心在寒风中锻炼身体。
据悉，这位老人名叫张雨晴，今年62岁，是安康知名的“健身哥” 。他的两鬓虽然花白，但身体和外貌几乎和年轻人一样，肌肉发达的胸肌和六块腹肌甚至可以和年轻人媲美。张雨晴10岁时父母双亡，生活十分艰难。20多年前，老人不小心伤了右胸。医生告诉他右肺破裂导致气胸。当时他的右肺只有核桃那么大。但是由于手术风险大，老人没有及时手术。他决定每天坚持锻炼以增强体质。

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张雨晴的计划是每天早起后负重行走5公里，做500个俯卧撑，用臂力器械做70组练习。起初，张雨晴很难锻炼，尤其是在寒冷的冬天。到家后，手冻麻了，但他仍然坚持每天锻炼4小时左右。十年前，老年人开始只穿短裤和背心锻炼，即使是在冬天。
老张曼余庆说，健身不仅治好了他的气胸，连高血压、头痛、脑热等小病也很少出现。
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