最近在减肥 ， 吃东西都要算热量 ， 我妈中午抄了韭菜 ， 想问下清炒韭菜的热量是多少？
【清炒韭菜的热量是多少】清炒韭菜的热量其实就是韭菜加上食用油的热量 ， 一般一盘清炒韭菜会使用200克的新鲜韭菜和20毫升的食用油 ， 其中食用油的热量为899大卡/100g ， 韭菜的热量为26大卡/100g ， 那么一盘220克的韭菜热量大约为232克 。因此清炒韭菜的热量为105大卡/100g 。
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