家长应利用假期多和子女沟通交流

家长应利用假期多和子女沟通交流，才能促进双方的感情。才能幸父母与子女间的感情。
随着假期即将结束，去心理咨询的学生群体逐渐达到高峰，考试后遗症、季节性抑郁、网络依赖是三大焦点。医生提醒家长，假期期间，要多关注学生心理护理的方方面面，健康休假。
多给点安慰，防止考试后遗症。
【典型案例】从外地大学回长沙的大二学生李同学，因为期末考试两门课不及格，睡眠异常，经常感到焦虑不安，之前的注意力不集中更是严重。“孩子不仅假期不能正常学习，吃饭时还忍不住念叨自己的学业障碍，经常怀疑自己的学习能力，甚至觉得学习累了。”父母的反应。
【健康处方】“家长要利用假期与孩子沟通，进行心理疏导。”专家建议，家长要对考试暂时不及格的学生起到安慰者的作用，耐心分析他们犯错的原因，选择合适的方法和途径共同解决。
防止季节性抑郁的户外活动
【典型案例】寒假以来，17岁的高三学生小雪，看起来总是很沮丧，很压抑。她经常无缘无故感到头晕，行动缓慢，醒得早却卧床不起，总是“感觉自己很笨” 。
【养生方子】“在冬季，由于人体生物钟不能适应短日长夜的变化，容易因生物节律紊乱、内分泌失调而引起情绪和精神障碍。因此，冬季也是抑郁症高发的季节。”专家提醒，寒假期间，家长也要多带领孩子做一些户外活动，或者鼓励他们听一些比较放松的音乐和读一些健康的书籍等。，从而及时引导他们走出不良情绪。
制定计划，防止网络依赖
【典型案例】假期过后，10岁的龙龙(化名)终于有了不少在书房外的时间。他开始在父母不知情的情况下，整天上网、玩电子游戏，渐渐沉迷其中，连吃饭时间都顾不上了。“睡觉的时候脑子里全是那些游戏画面”，整天昏昏沉沉，注意力不集中。
【家长应利用假期多和子女沟通交流】【健康处方】专家表示，严重的网络依赖会引发精神疾病，不利于其身心健康。建议家长在放假前和孩子一起制定科学的假期计划，组织孩子参加一些有意义的社交活动，防止孩子沉迷于虚拟世界，同时培养孩子良好的作息习惯。