想提高自己的柔韧性，准备练劈叉，练习劈叉要注意哪些？
【练习劈叉要注意哪些】练习劈叉的时间最好是选在下午，一个人在白天活动了一天后身体不管是哪个部位都相对的活动开了，下午或晚上体温升高，体温越高练会见效越快 。而且在练劈叉之前一定要进行热身，使身体发热之后再练习劈叉 。这样才能达到好的拉伸韧带的效果 。
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