听他们说做硬拉对腰部伤害很大，有腰椎病不能再做硬拉了，吓得我都不敢练了，这是真的？
【有腰椎病还能做硬拉吗】放心，可以做的，只要你腿部和腰下背部的力量足够，就可以保证腰椎的正常生理曲度，避免腰部受到损伤 。所以即使有腰椎病，也是可以做硬拉的 。而且硬拉还可以很好的锻炼腰背部的肌肉，从而帮助维护整个脊椎的稳定，使他们处于正确的生理姿态，并让上身躯干变得刚硬，保证腰椎安全 。但是要注意的是一定要保证动作准确，不然反而伤害腰部，还有就是从轻重量做起，慢慢的锻炼腰部力量，避免腰伤发作 。
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