我很喜欢吃发糕 ， 但是因为最近在家长胖了很多 ， 想请问一下红糖发糕减肥可以吃吗？
【红糖发糕减肥可以吃吗】可以吃 。
红糖发糕在减肥期间是可以适量食用的 ， 红糖发糕主要是由小麦粉和红糖制作而成 ， 糖分和碳水化合物的占比重一些 ， 但是少油少盐 ， 属于清淡型的主食 ， 只是由于含糖分高所以要节制 。
红糖发糕每100g的热量在239大卡 ， 相对来说其热量并不是很高 ， 所以在减肥期间适量食用也是可以的 。
加上红糖发糕的饱腹感很强 ， 无论是作为主食还是零食都是食用不了太多的 ， 加上有意识的控制食用量 ， 其实摄入的热量并不会很多 ， 所以只要不是无节制的食用是可以放心食用的 。
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