最近在减肥 ， 一直吃黄瓜蘸酱 ， 但怎么越吃越胖呢？这是怎么一回事呢？
1、吃得多
任何食物除非零热量 ， 不然即使热量再低 ， 你吃得多都有长胖的风险 ， 一般黄瓜蘸酱 ， 像简单蘸醋的话 ， 吃的分量也最好不要超过2根黄瓜的量 。
2、酱料热量高
黄瓜蘸酱有的酱料本身热量就比较高 ， 如芝麻酱的热量100克可高达595大卡 ， 而凉拌水果常用的沙拉酱热量也非常高 ， 100克有680大卡的热量 ， 如果老用黄瓜蘸这些酱料吃 ， 则相对没多大减肥效果 ， 反而容易长胖 。
【黄瓜蘸酱越吃越胖怎么回事】3、吃了其他高热量食物
在减肥期间不仅吃了蘸酱黄瓜 ， 还吃了类似巧克力、蛋糕、烧烤、炸串、麻辣烫、炸油条、炸鸡、红烧肉等高热量食物的话 ， 同样不具有减肥的效果 ， 只会越吃越胖 ， 因为黄瓜本身也有热量 ， 也并不会刮除油脂 ， 燃烧脂肪 。
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