【哪些零食吃了不会胖】
最近在减肥 ， 但是真的好想吃零食 ， 哪些零食吃了不会胖？
可以选择一些热量低、蛋白质含量高且饱腹时间长的食物 ， 例如无糖酸奶、脱脂牛奶、全麦饼干、黑巧克力、燕麦片、适量坚果、牛肉干、鱿鱼干、豆腐干等 ， 选择这些食品的时候尽量要选择没有额外添加剂或者添加剂少的 ， 这样才对减肥有一定好处 。
或者也可以选择一些水果和新鲜的蔬菜比如西红柿、黄瓜等 ， 既能作为蔬菜也能作为水果来吃 ， 而且能够满足机体对维生素的需求 ， 还不会发胖 。
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