最近在减肥 ， 我本身很喜欢吃萝卜 ， 所以想问下生吃白萝卜能减肥吗？
有一定的效果 。
白萝卜水分充足 ， 生吃时味道辛辣 ， 而其中含有的胆碱物质和辛辣芥子油 ， 有很好的促消化作用 ， 能化解胃部积食 ， 吸收食物中的淀粉 。
白萝卜中含有葡萄糖、果糖、以及多种维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分 ， 且热量也比较低 ， 食用后能帮助人体调理肠胃 ， 还能促进胃肠的蠕动 ， 因此有一定的减肥效果 。
【生吃白萝卜能减肥吗】但减肥不单单只靠生吃白萝卜来达成 ， 需要合理的良好的饮食、睡眠习惯以及运动习惯 ， 主要贵在坚持 ， 才能达到效果 。
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